パーソナルトレーナー 鈴木謙太郎先生 特別講座 開催！

令和７年４月20日（日）　10：00～11：30

昭島市総合スポーツセンター・剣道場

「Mind　Body」代表　

パーソナルトレーナー鈴木謙太郎先生

をお招きし、『低体力、痛みがあっても行える簡単筋トレ！

弱点が分かるアイソレーションから

連動トレーニングまで体験』

と題して正会員対象に勉強会を開催いたしました。

実技は2人一組で行いました。

伸ばす筋や部位を意識してストレッチすることの大切さを改めて学びました。

鈴木謙太郎先生ありがとうございました！