寒い日々からようやく抜け出せそうな時期🌱になってきました。 皆さんはどのようなことで「春」を感じますか❓ 目で、耳で、鼻で、口で、全身で・・・・。 今年は「春」を五感をフルに使って楽しんでみませんか❓ 五感とは視覚👀（見る）、聴覚👂（聴く）、味覚👅（味わう）、嗅覚�...

日本人は世界で一番座っている🪑時間が長いそうです。 身体を動かした方が良いと分かっていても、なかなか現実はそうはいきません😩。 TV📺・スマホ📱・動画🖼️などを座ったまま、歩かなくとも楽しめる時代ですが、そのリスク😱として生活習慣病があります。...

皆さんは健康診断を受けていますか❓ かくいう私ですが「健康診断を受けなければ！」と思いながらもコロナ禍を理由に5年も受けていませんでした。 昨年の12月に、いい加減受けなければと思い健康診断を受けました。 そこそこ健康には自信があったので、まさか" 要精密検査...