今回のコラムのタイトル"TCH"とは、 「Tooth Contacting Habit」（歯列接触癖）の略で、上下の歯🦷を持続的に接触させる癖のことです。 朝起きたとき、顎が疲れている😖、だるい😵などの症状があったらそれは、夜中のTCHが原因かもしれません。...

寒い日々からようやく抜け出せそうな時期🌱になってきました。 皆さんはどのようなことで「春」を感じますか❓ 目で、耳で、鼻で、口で、全身で・・・・。 今年は「春」を五感をフルに使って楽しんでみませんか❓ 五感とは視覚👀（見る）、聴覚👂（聴く）、味覚👅（味わう）、嗅覚�...

日本人は世界で一番座っている🪑時間が長いそうです。 身体を動かした方が良いと分かっていても、なかなか現実はそうはいきません😩。 TV📺・スマホ📱・動画🖼️などを座ったまま、歩かなくとも楽しめる時代ですが、そのリスク😱として生活習慣病があります。...